Você provavelmente já ouviu falar que é perigoso fazer esportes num dia muito quente e com alta umidade. Imagine a situação de uma pessoa sair para correr num dia em que a temperatura esteja em 40°C e a umidade relativa de 100%, qual seria o perigo relacionado à essa atividade?

A primeira coisa que devemos lembrar é o fato do corpo humano trabalhar na temperatura de 36,5°C. Ou seja, a temperatura ambiente esta a cima da temperatura corporal. Porém, esse não é o problema porque ao transpirar o efeito de resfriamento evaporativo pode reduzir essa temperatura de 40°C para uma temperatura mais amena.

O grande problema se encontra no fato da umidade relativa estar em 100%. Se o ar encontra-se saturado de vapor d’água ele não aceitara mais vapor, logo o suor não evapora e o efeito de resfriamento não ocorre. Sendo assim, o nosso corredor sofre o risco de elevar sua temperatura corporal o que pode causar danos à saúde.