João pesa 81 quilos. Ele quer perder peso por meio de um programa de dieta e exercícios. Após consultar a Tabela 1, ele monta o programa de exercícios na Tabela 2. Quantas calorias ele vai queimar por dia se seguir esse programa?
Atividade esportiva | ||||
---|---|---|---|---|
Peso | Caminhar | Correr | Andar de bicicleta | Jogar tênis |
69 | 213 | 651 | 304 | 420 |
73 | 225 | 688 | 321 | 441 |
77 | 237 | 726 | 338 | 468 |
81 | 249 | 764 | 356 | 492 |
Tabela 1: Calorias Queimadas por Hora
Programa de exercícios | ||||
---|---|---|---|---|
Caminhar | Correr | Andar de bicicleta | Jogar tênis | |
Segunda-feira | 1,0 | 0,0 | 1,0 | 0,0 |
Terca-feira | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 2,0 |
Quarta-feira | 0,4 | 0,5 | 0,0 | 0,0 |
Quinta-feira | 0,0 | 0,0 | 0,5 | 2,0 |
Sexta-feira | 0,4 | 0,5 | 0,0 | 0,0 |
Tabela 2: Horas por Dia para Cada Atividade
Passo 1
Primeiro, vamos entender o que a questão está pedindo. O João pesa 81 quilos e quer emagrecer usando uma combinação de dieta e exercícios. Ele montou um programa de exercícios que está na Tabela 2, e a Tabela 1 nos mostra quantas calorias ele queima por hora em diferentes atividades, baseado no seu peso. Nosso objetivo aqui é descobrir quantas calorias o João vai queimar por dia se seguir esse programa de exercícios.
Para resolver isso, vamos precisar:
- Multiplicar o tempo que o João vai passar em cada atividade pela quantidade de calorias que ele queima por hora nessa atividade (usando a Tabela 1).
- Somar as calorias queimadas em todas as atividades de um dia para encontrar o total diário.
Passo 2
Vamos começar entendendo as informações das tabelas.
Tabela 1: Mostra as calorias queimadas por hora para diferentes atividades físicas, considerando o peso de 81 kg do João.
- Caminhar: 249 calorias por hora
- Correr: 764 calorias por hora
- Andar de bicicleta: 356 calorias por hora
- Jogar tênis: 492 calorias por hora
Tabela 2: Detalha o programa de exercícios do João durante a semana, indicando quantas horas ele vai dedicar a cada atividade em cada dia.
Agora, vamos calcular as calorias queimadas em cada atividade por dia.
Passo 3
Segunda-feira:
- Caminhar: 1,0 hora × 249 calorias/hora =
calorias - Andar de bicicleta: 1,0 hora × 356 calorias/hora =
calorias - Total Segunda-feira:
calorias
Passo 4
Terça-feira:
- Jogar tênis: 2,0 horas × 492 calorias/hora =
calorias - Total Terça-feira:
calorias
Passo 5
Quarta-feira:
- Caminhar: 0,4 horas × 249 calorias/hora =
calorias - Correr: 0,5 horas × 764 calorias/hora =
calorias - Total Quarta-feira:
calorias
Passo 6
Quinta-feira:
- Andar de bicicleta: 0,5 horas × 356 calorias/hora =
calorias - Jogar tênis: 2,0 horas × 492 calorias/hora =
calorias - Total Quinta-feira:
calorias
Passo 7
Sexta-feira:
- Caminhar: 0,4 horas × 249 calorias/hora =
calorias - Correr: 0,5 horas × 764 calorias/hora =
calorias - Total Sexta-feira:
calorias
Passo 8
Agora, vamos somar todas as calorias queimadas durante a semana e calcular a média por dia.
-
Total semanal:
- Segunda: 605 calorias
- Terça: 984 calorias
- Quarta: 481,6 calorias
- Quinta: 1.162 calorias
- Sexta: 481,6 calorias
- Total:
calorias
-
Média diária:
- Existem 5 dias de exercícios.
-
calorias por dia
Resposta
João vai queimar, em média, aproximadamente 743 calorias por dia seguindo o programa de exercícios.