João pesa 81 quilos. Ele quer perder peso por meio de um programa de dieta e exercícios. Após consultar a Tabela 1, ele monta o programa de exercícios na Tabela 2. Quantas calorias ele vai queimar por dia se seguir esse programa?
Atividade esportiva
Peso
Caminhar
Correr
Andar de bicicleta
Jogar tênis
69
213
651
304
420
73
225
688
321
441
77
237
726
338
468
81
249
764
356
492
Tabela 1: Calorias Queimadas por Hora
Programa de exercícios
Caminhar
Correr
Andar de bicicleta
Jogar tênis
Segunda-feira
1,0
0,0
1,0
0,0
Terca-feira
0,0
0,0
0,0
2,0
Quarta-feira
0,4
0,5
0,0
0,0
Quinta-feira
0,0
0,0
0,5
2,0
Sexta-feira
0,4
0,5
0,0
0,0
Tabela 2: Horas por Dia para Cada Atividade
Passo 1
Primeiro, vamos entender o que a questão está pedindo. O João pesa 81 quilos e quer emagrecer usando uma combinação de dieta e exercícios. Ele montou um programa de exercícios que está na Tabela 2, e a Tabela 1 nos mostra quantas calorias ele queima por hora em diferentes atividades, baseado no seu peso. Nosso objetivo aqui é descobrir quantas calorias o João vai queimar por dia se seguir esse programa de exercícios.
Para resolver isso, vamos precisar:
Multiplicar o tempo que o João vai passar em cada atividade pela quantidade de calorias que ele queima por hora nessa atividade (usando a Tabela 1).
Somar as calorias queimadas em todas as atividades de um dia para encontrar o total diário.
Passo 2
Vamos começar entendendo as informações das tabelas.
Tabela 1: Mostra as calorias queimadas por hora para diferentes atividades físicas, considerando o peso de 81 kg do João.
Caminhar: 249 calorias por hora
Correr: 764 calorias por hora
Andar de bicicleta: 356 calorias por hora
Jogar tênis: 492 calorias por hora
Tabela 2: Detalha o programa de exercícios do João durante a semana, indicando quantas horas ele vai dedicar a cada atividade em cada dia.
Agora, vamos calcular as calorias queimadas em cada atividade por dia.
Passo 3
Segunda-feira:
Caminhar: 1,0 hora × 249 calorias/hora = calorias
Andar de bicicleta: 1,0 hora × 356 calorias/hora = calorias