Utiliza a tabela de integrais no fim do livro para avaliar a integral.

Para resolvermos essa questão da forma mais simples possível vamos fazer a seguinte substituição

Assim, nossa integral pode ser reescrita como sendo

Utilizando a tabela de integrais presente no final do livro, como recomenda o exercício podemos encontrar que o resultado essa integral é dado por

Por fim, para concluirmos o exercício devemos retornar para a variável de origem e vamos obter, então,